- หน้าแรก
- บทความ สาระ
บทความ สาระ
-
วิธีการลดพุงที่ถูกต้อง (ตอนที่ 1)
วิธีการลดพุงที่ถูกต้อง (ตอนที่ 1) หลังจากที่ทราบไปแล้วว่าพุงคืออะไร เรามาดูกันดีกว่าครับ ว่าเราจะกำจัดเจ้าก้อนไขมันนุ่มๆ น่าฟัดน่าหยิกก้อนนี้กันอย่างไรฮะ 1. การออกกำลังกาย : ...
-
จักรยานกับสมรรถนะทางเพศ (โดยเฉพาะพ่อบ้าน)
หลายๆคนคงจะได้ยินการเล่าขานกันมานานแล้ว เกี่ยวกับความกังวลใจในเรื่องที่ว่า หากเราปั่นจักรยานบ่อยๆ แล้วมันจะทำให้เป็นหมัน หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือไม่ ? เนื่องจากมีผู้กล่าวว่า การปั่นจักรยานนั้น ...
-
Power breathe อาวุธลับนักปั่น
Power breathe คืออุปกรณ์ที่ช่วยในการฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจให้มีความแข็งแรงมากขึ้น จากผลการวิจัยได้ข้อสรุปเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้ในการฝึกด้วย Powerbreathe ดังนี้ ...
-
เคล็ดไม่ลับการฝึกซ้อมของ นักปั่น สูงวัย 40+
เผยเคล็ดไม่ลับการฝึกซ้อมของ นักปั่น สว แบบน้าว่ามีเคล็ดลับอย่างไรที่ยังสามารถคงความฟิตไว้ได้จนทุกวันนี้ แบบฉีก กระชาก ลาก หนี เด็กๆได้ คุยกันแบบไม่อิงหลักวิชาการให้ปวดหัว เอาประสบการณ์จริงมาแบกันเลย ...
-
รู้จักโรคหัวใจวาย และทำความเข้าใจโรคหัวใจกับการออกกำลังกาย
โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือที่รู้จักกันดีว่าหัวใจวาย (heart attack) เป็นโรคที่ทำให้มีการเสียชีวิตค่อนข้างสูง ...
-
รู้ไว้ก่อน ออกกำลังกาย-ปั่นจักรยาน “หน้าร้อน”
การออกกำลังกายทุกประเภท โดยเฉพาะในฤดูร้อนที่แดดแรง ต้องมีการเตรียมตัว และอย่าประมาทกับอากาศร้อน เพราะนับวันจะเพิ่มองศาขึ้นเรื่อยๆ ...
-
วีดีโอ Bike Fitting of Training with Pro by Infinite
วีดีโอ Bike Fitting of Training with Pro by Infinite ของปีที่แล้ว ได้ความรู้มากๆครับ อยากให้ดูให้จบแล้ว ความเชื่อเดิมๆเกี่ยวกับ Bike Fitting คุณจะเปลี่ยนไป ความรู้เดิมๆคุณต้องโล๊ะทิ้งกันเลยทีเดียว ...
-
กล้วยป้องกันตะคริว ศัตรูร้ายที่สร้างความเจ็บปวดให้ กับนักจักรยาน
เมื่อพูดถึงตะคริว มีนักกีฬาจํานวนไม่น้อยที่ไม่รู้จักศัตรูร้ายตัวนี้ และเป็นสิ่งที่นักกีฬาทั้งหลายไม่พึงปรารถนาให้เกิดขึ้นกับ ตัวเอง ไม่เพียงแต่นักกีฬา ...
-
เฟรม - ล้อ - ชุดขับเคลื่อน ! ...สิ่งไหนสำคัญกว่ากัน?
" เฟรมจักรยาน " ถือว่าเป็นหัวใจของจักรยานนะครับ มีความสำคัญมากที่สุด เฟรมเป็นจุดหลักที่เราต้องคำนึงถึงก่อนเสมอ ลองคิดดูนะครับว่าถ้าเรายังไม่มีรถจักรยานหรือไม่เคยเป็นเจ้าของรถจักรยานสักคัน ...
-
การดูแลผิวสำหรับนักปั่นจักรยาน
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่สนุก ปลอดโปร่ง ร่างกายกระชุ่มกระชวย สุขภาพแข็งแรง แต่หลายท่านอาจประสบปัญหาผิวไม่เท่ากันเมื่อปั่นกลางแดดเป็นระยะเวลานานๆ ตัวแอดมินเองก็เคยประสบปัญหานี้ ...