ความจริงของนักปั่นที่ว่านอกจากแรงใจเต็มร้อยแล้ว ต้องมีแรงกายเต็มที่อีกด้วย จึงจะปั่นถึงเส้นชัยอย่างปลอดภัยไร้กังวล เพราะนักปั่นหลายคน...ปั่นได้เพียงครึ่งทาง ร่างกายก็เริ่มอ่อนล้า เมื่อย หมดแรงเสียก่อ ...

...คำถามข้างบนนี้ มักเป็นคำถามของนักปั่นมือใหม่ที่เริ่มปั่นจักรยาน และคิดว่า ใช่แล้ว! จักรยานนี่แหละ เป็นกีฬาที่เหมาะกับตัวเราเองมากที่สุด บอกได้เลยครับ ทุกๆคนที่ปั่นจักรยานจะหนีไม่พ้นเรื่องการนั่งบน ...

ในยุคนี้ คงไม่มีการออกกำลังกายใดที่มาแรงแซงกว่าการปั่นจักรยานแน่นอน เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกาย เปิดโลกกว้างแล้ว ยังช่วยอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมได้มากอีกด้วย ในวัยของผู้สูงอายุเอง ก็สามารถเลือกออกกำลั ...

เมื่อได้รถจักรยานมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเสือหมอบ เสือภูเขาหรือรถประเภทอื่น อะไรก็ได้ ขอให้มีสองล้อ สามารถออกแรงปั่น เป็นใช้ได้แล้วกัน ที่สำคัญรถคันนั้นมันเหมาะสมกับเราทุกประการทั้งปวงแล้ว เราก็มากำหนดวัน ...

การฝึกซ้อมด้วยการปั่นบนเทรนเนอร์ เพื่อนควรจะเตรียมตัวอย่างไรบ้าง มาดูกันครับ กระบอกน้ำดื่ม ข้อนี้สำคัญมากครับ การปั่นจักรยานเราจะขาดน้ำไม่ได้เลย ยิ่งโดยเฉพาะการปั่นบนเทรนเนอร์ ที่ไม่มีสายลมมาช่วยซับเ ...