หลังจากเราได้รู้จักขั้นตอน และสัดส่วนของการเผาผลาญพลังงานกันไปแล้ว คราวนี้เรามาดูกันครับ ว่ามีวิธีการออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่เราจะได้กำจัดไขมันส่วนเกิน หรือลดพุงได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดกันครับ และ ...

วิธีการลดพุงที่ถูกต้อง (ตอนที่ 1) หลังจากที่ทราบไปแล้วว่าพุงคืออะไร เรามาดูกันดีกว่าครับ ว่าเราจะกำจัดเจ้าก้อนไขมันนุ่มๆ น่าฟัดน่าหยิกก้อนนี้กันอย่างไรฮะ 1. การออกกำลังกาย : หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่ ...

Power breathe คืออุปกรณ์ที่ช่วยในการฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจให้มีความแข็งแรงมากขึ้น จากผลการวิจัยได้ข้อสรุปเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้ในการฝึกด้วย Powerbreathe ดังนี้ ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการหาย ...

โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือที่รู้จักกันดีว่าหัวใจวาย (heart attack) เป็นโรคที่ทำให้มีการเสียชีวิตค่อนข้างสูง สิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตของโรคนี้และทำให้ผู้ป่วยสามารถมีคุณภาพช ...

วีดีโอ Bike Fitting of Training with Pro by Infinite ของปีที่แล้ว ได้ความรู้มากๆครับ อยากให้ดูให้จบแล้ว ความเชื่อเดิมๆเกี่ยวกับ Bike Fitting คุณจะเปลี่ยนไป ความรู้เดิมๆคุณต้องโล๊ะทิ้งกันเลยทีเดียว ตั ...