1. เตรียมตัวก่อนออกเดินทาง: เลือกจักรยาน: เลือกจักรยานที่เหมาะกับสรีระและสไตล์การปั่นของคุณ จักรยานทัวริ่งเป็นตัวเลือกที่นิยมสำหรับการท่องเที่ยวเพราะออกแบบมาเพื่อการเดินทางไกลโดยเฉพาะ อุปกรณ์: ...

เริ่มต้นปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกาย: คู่มือสำหรับมือใหม่ เลือกประเภทของการปั่นจักรยาน: Mountain Bike (จักรยานเสือภูเขา) ถ้าคุณชอบธรรมชาติและต้องการปั่นในเส้นทางที่ไม่ใช่ถนน ...

สาเหตุหลัก คือ การออกแรงมากกว่าปกติที่เคย แล้วคงความหนักนี้ไว้ เอาแบบง่ายๆก็ปั่นเร็วเกินกว่ามาตราฐานตัวเองนั่นเอง การจุดเสียดของมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆก็คือ จุดเสียดเพราะปั่นเร็ว ...

นักวิ่งท่านใดชักเซ็งกับการวิ่งทุกวัน หรือเกิดมีอาการเจ็บจากการวิ่ง ต้องการหาการออกกำลังกายอย่างอื่นทดแทนการวิ่งบ้างเป็นบางวัน เชิญทางนี้ เรามาคุยกันเรื่องการถีบจักรยาน ...

การสร้างบุญทำกุศลที่ดีที่สุดก็คือการช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ด้วยกันเองนี่ล่ะค่ะ ซึ่งวิธีหนึ่งที่ทำได้ง่าย ๆ ก็คือการร่วมบริจาคเลือด ดังที่เราได้ยินคำเชิญชวนจากสภากาชาดไทยอยู่บ่อยครั้ง ...