Rider.in.th กิจกรรมปั่นจักรยานและข่าวสารชาวจักรยาน

  • หน้าแรก
  • ข่าวชาวจักรยาน
    • เปิดตัวจักรยานใหม่
    • Gadget จักรยาน
  • ปฏิทินกิจกรรม
    • ปฏิทินกิจกรรมปั่นจักรยาน
    • ปฏิทินงานจักรยาน
    • ส่งข้อมูลงานปั่นจักรยาน
  • ปั่นไป ยิ้มไป
  • รีวิว แนะนำ เส้นทางปั่น
    • เส้นทาง
  • นานาสาระ
  • รวมวีดีโอ ดีๆ
  • ค้นหาจักรยานหาย
 Rider.in.th กิจกรรมปั่นจักรยานและข่าวสารชาวจักรยาน
  • ส่งข้อมูลงานปั่นจักรยาน
  • ค้นหา
  • แจ้งจักรยานหาย
  • ติดต่อเรา
  • Sitemap
  • หน้าแรก
  • บทความ สาระ
Feed Entries

บทความ สาระ

Search / Filtering
Text Search
Filters changed, please click to submit when done
ทั้งหมด 11 - 20 จาก 159
หน้าที่ 2 จาก 16
  • ปั่นจักรยาน อย่างไรไม่ให้เข่าพัง

    ปั่นจักรยาน อย่างไรไม่ให้เข่าพัง

    อาการปวดเข่าเมื่อปั่นจักรยานนั้น เกิดขึ้นจากการปั่นจักรยานด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสมกับอาการเจ็บเข่าที่เป็นอยู่ ทั้งนี้โดยปกติแล้วการปั่นจักรยาน จะมีการเคลื่อนไหวและใช้แรงที่หัวเข่า ดังนั้นการเกิดความรู้ส ...

    Read more...
  • กิน "น้ำตาล" แบบไหนดีต่อสุขภาพ

    กิน "น้ำตาล" แบบไหนดีต่อสุขภาพ

    "น้ำตาลที่มีอยู่ตามธรรมชาติ หรือ น้ำตาลที่เติมเพิ่มในอาหาร" หลายคนคงเคยเห็นรูปที่แชร์กันเป็นรูปเครื่องดื่มสารพัดชนิดสารพัดยี่ห้อ แล้วมีปริมาณของ “น้ำตาล” แปะอยู่กับเครื่องดื่มเหล่านั้น ซึ่งดูแล้วน่าส ...

    Read more...
  • ปั่นจักรยานอย่างไรไม่ปวดหลัง

    ปั่นจักรยานอย่างไรไม่ปวดหลัง

    ปัญหาอาการปวดหลังจากการขี่ขักรยานผมว่า คนปั่นจักรยานเจอปัญหานี้กัน เกือบทุกคน แต่ละคนก็เจอสาเหตุที่ต่างกันไป มาดูสาเหตุ เพื่อให้เราปั่นจักรยานแล้วไม่ปวดหลัง เกิดจากองศาไม่เหมาะสม... กับสัดส่วนของร่าง ...

    Read more...
  • ปั่นจักรยานอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

    ปั่นจักรยานอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

    ปัจจุบันกระแสความนิยมเรื่องการขี่จักรยานได้เพิ่มขึ้นสูงมากในสังคมไทย อาจเป็นเพราะมาจากปัญหาเรื่องการจราจรที่ติดขัด ราคาพลังงาน ที่สูงขึ้นเรื่อยๆ มลภาวะทางอากาศที่เป็นพิษ และความต้องการในการออกกำลังกา ...

    Read more...
  • หากไม่อยากแก่ไวควรปั่นจักรยาน อย่างน้อย 10 ชั่วโมง ต่อ สัปดาห์

    หากไม่อยากแก่ไวควรปั่นจักรยาน อย่างน้อย 10 ชั่วโมง ต่อ สัปดาห์

    การศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยซิดนีย์ซึ่งพบว่าผู้ใหญ่ที่มีการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน 10 ชั่วโมง ต่อสัปดาห์ทำให้มีความสุขและลดการเกิดโรคเรื้อรัง และยังสุขภาพดี ในการศึกษาวิจัยนักวิจัยจากสถาบัน West ...

    Read more...
  • วีดีโอ ฝึกรอบขา โดย เป้มหาชัย

    วีดีโอ ฝึกรอบขา โดย เป้มหาชัย

    โปรแกรมนี้สามารถพัฒนาและสอนวิธีการควงขาอย่างถูกต้องและเหมาะสม เรียนที่จะรู้ว่าเราจะหมุนลูกบันไดอย่างไรให้เป็นวงกลม เนียน มีพลังและได้ประสิทธิภาพสูงซึ่งจะทำให้ผู้ฝึก ปั่นจักรยานได้เร็วและไกลยิ่งขึ้นโด ...

    Read more...
  • แนะนำ แอป AirVisual ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกปั่น หรือ วิ่ง

    แนะนำ แอป AirVisual ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกปั่น หรือ วิ่ง

    เนื่องจากการปั่นจักรยาน วิ่ง หรือออกกำลังกายนอกบ้าน เราต้องเจอกับอากาศจริงๆ รวมถึงมลพิษทางอากาศ ที่บางทีเรามองข้าม จากปัญหาฝุ่นควันที่เป็นพิษในขณะนี้ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าบริเวณที่เราอยู่ มีมลพิษที่เ ...

    Read more...
  • น้ำแตงกวาดอง ช่วย ป้องกันตะคริว ช่วยลดน้ำหนัก

    น้ำแตงกวาดอง ช่วย ป้องกันตะคริว ช่วยลดน้ำหนัก

    น้ำแตงกวาดอง มีประโยชน์อย่างไร “ของหมักดอง” มักจะถูกมองว่าเป็นอาหารไร้คุณค่าในหมู่นักโภชนาการทั้งหลาย ยกเว้น “แตงกวาดอง” โดยเฉพาะน้ำที่เหลือ เพราะจากการศึกษาพบว่า น้ำแตงกวามีประโยชน์ต่อนักกีฬาและผู้ท ...

    Read more...
  • 8 สุดยอดอาหารที่สามารถลดคอเลสเตอรอลได้โดยไม่ต้องใช้ยา

    8 สุดยอดอาหารที่สามารถลดคอเลสเตอรอลได้โดยไม่ต้องใช้ยา

    ภาวะคอเลสเทอรอลสูง โรคไขมันในเลือดสูง หรือคอเลสเตอรอลสูง เป็นภาวะที่สามารถพบเจอได้ ถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมากเกินไปเป็นเวลานาน มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถเพิ่มโอกาสของการมีปัญหาหัวใจหรือโรคห ...

    Read more...
  • ผลวิจัยจากประเทศอังกฤษ ชี้ว่า "การปั่นจักรยาน" ช่วยชะลอวัยได้

    ผลวิจัยจากประเทศอังกฤษ ชี้ว่า "การปั่นจักรยาน" ช่วยชะลอวัยได้

    ทีมวิจัยได้ตรวจสอบสภาพร่างกายของผู้ที่ปั่นจักรยานเพื่อการออกกำลังกาย 125 คน ที่มีอายุระหว่าง 55-79 ปี ให้นักปั่นจักรยานชาย ปั่นจักรยานเป็นระยะทาง 100 กิโลเมตร ในเวลา 6 ชั่วโมงครึ่ง ส่วนผู้หญิงให้ปั่น ...

    Read more...

หน้าที่ 2 จาก 16

  • เริ่มต้น
  • ก่อนหน้า
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ต่อไป
  • สุดท้าย

เรื่องที่มีคนอ่านมากที่สุด

  • ใช้เกียร์จักรยานให้ถูก ขี่ง่ายไม่พังเร็ว
  • รู้ไหมทำไม ปั่นจักรยานแข็งแรงกว่าวิ่ง
  • ปั่นจักรยานช้าหรือปั่นเร็วอันไหนเผาผลาญไ...
  • การตั้งเกียร์จักรยาน คุณก็ทำเองได้
  • เทคนิคการซ้อมปั่นจักรยาน เพื่อพิชิต 100 ...
Facebook

TAGS CLOUD

  • หนังสือ
  • แนะนำทีม
  • เดินชมร้านจักรยาน
  • Bike for Mom
  • มือใหม่
  • เทคนิคซ้อมปั่น
  • gear
  • สุขภาพ
  • โภชนาการ
  • ภาพยนตร์
  • ดูแลรักษาจักรยาน
  • เสือภูเขา
  • MTB
  • Mountain bike
  • ลดน้ำหนัก
  • จักรยานเสือหมอบ
  • 100RPM Room
  • หน้าแรก
  • ข่าวชาวจักรยาน
  • ปฏิทินกิจกรรม
  • ปั่นไป ยิ้มไป
  • รีวิว แนะนำ เส้นทางปั่น
  • นานาสาระ
  • รวมวีดีโอ ดีๆ
  • ค้นหาจักรยานหาย