โปรแกรมนี้สามารถพัฒนาและสอนวิธีการควงขาอย่างถูกต้องและเหมาะสม เรียนที่จะรู้ว่าเราจะหมุนลูกบันไดอย่างไรให้เป็นวงกลม เนียน มีพลังและได้ประสิทธิภาพสูงซึ่งจะทำให้ผู้ฝึก ปั่นจักรยานได้เร็วและไกลยิ่งขึ้นโดยเหลือพลังงานไว้ใช้ยามจำเป็น

These workouts were developed to teach proper pedaling mechanics.
Learn how to spin the pedals with suppleness and efficiently power.
Develop efficient techniques. Ride faster and further without depleting your
energy reserve !