Tag: 100RPM Room

Search / Filtering
Text Search
ทั้งหมด 31 - 40 จาก 43
หน้าที่ 4 จาก 5
Image Title Description Last updated
เราปั่นจักรยานเพื่ออะไรกันและควรฝึกอย่างใรบ้าง เราปั่นจักรยานเพื่ออะไรกันและควรฝึกอย่างใรบ้าง คนปั่นจักรยานทุกๆคนย่อมมีจุดมุ่งหมายในการปั่นอยู่ด้วยไม่ข้อใดก็หนึ่ง แล้วเพื่อนๆล่ะอยู่ในข้อใด 1. ปั่นจักรยานเพื่อเดินทางไปทำงาน หมายถึง ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:38
กินอย่างไรเพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพก่อนมื้อหลัก สำหรับนักจักรยาน กินอย่างไรเพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพก่อนมื้อหลัก สำหรับนักจักรยาน ถ้านักจักรยานไม่สามารฟื้นตัวได้อย่างเหมาะสมรวดเร็วหลังจากออกกำลังกาย การเทรนนิ่งที่ผ่านมาก็ไร้จุดหมาย ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:38
การฝึกมากเกิน (Overtraining) การฝึกมากเกิน (Overtraining) การฝึกมากเกิน (Overtraining) เป็นปัญหาปกติในนักกีฬามืออาชีพ (elite athletes) ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:38
นักปั่นผู้โดดเดี่ยว ทำไมถึงตัองปั่นคนเดียว นักปั่นผู้โดดเดี่ยว ทำไมถึงตัองปั่นคนเดียว ทำไมถึงตัองปั่นคนเดียว มือใหม่ขาใหม่ไร้เพื่อนปั่นด้วย เลยต้องปั่นลำพัง ครับแบบนี้ยากหน่อยที่จะเรียนรู้การปั่นที่ถูกต้องเพราะไม่มีใครแนะนำ ทุกเรื่อง ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:39
ฟังเสียงหัวใจตัวเองซะบ้างก่อน overtraining จะถามหา ฟังเสียงหัวใจตัวเองซะบ้างก่อน overtraining จะถามหา การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน มีหลากหลายรูปแบบ ในระดับเบื้องต้นขอแค่ได้ปั่นออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ไม่ว่าจะคิดได้ด้วยตัวเองหรือหมอสั่งมา ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:39
แนวทางการฝึกซ้อมสำหรับการปั่นจักรยานขึ้นดอยอินทนนท์ ใน 4 เดือน แนวทางการฝึกซ้อมสำหรับการปั่นจักรยานขึ้นดอยอินทนนท์ ใน 4 เดือน ท่านที่กำลังมุ่งพิชิต...ดอยอินทนนท์ จุดสูงสุดแห่งแดนสยาม...ด้วยจักรยาน ต้องฝึกและซ้อม ผมมีแนวทางการฝึกซ้อมสำหรับการขึ้นดอยอินทนนท์ ใน 4 เดือน ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:37
การยืนปั่นขั้นพื้นฐาน สำหรับนักจักรยาน การยืนปั่นขั้นพื้นฐาน สำหรับนักจักรยาน การวางท่าทางการปั่นตามปกติเราทุกคนมักจะมองภาพถึงการนั่งบนอานจักรยาน มือกำแฮนด์และขากดลงลูกบันได ภาษาชาวบ้านมักเรียกกันว่า "ถีบจักรยาน" ซึ่งไม่ผิดเลย ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:39
No image การหาค่า Maximum Heart Rate (mhr)ด้วยตัวเอง หัวใจของเรานั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกาย หลายคนคงเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบบริหารหัวใจ (cardiovascular) การใช้อุปกรณ์วัดชีพจร (Heart rate ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:39
ข้อควรรู้ 9 ข้อ ของนักปั่นจักรยาน เพื่อความสุขสนุกกับการปั่นจักรยาน ข้อควรรู้ 9 ข้อ ของนักปั่นจักรยาน เพื่อความสุขสนุกกับการปั่นจักรยาน การที่เราจะมีร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์นั้น ส่วนหนึ่งมาจากการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ การออกกำลังกายนอกจากจะมีผลต่อร่างกายแล้ว ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:39
Warm up ก่อนการออกปั่นจักรยาน มีความสำคัญมากนะ Warm up ก่อนการออกปั่นจักรยาน มีความสำคัญมากนะ ทุกทุกครั้งก่อนการออกกำลังกายทุกประเภท ก็ต้องมีการอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมทุกประเภทกีฬาไป โดยเฉพาะนักกีฬาจักรยานส่วนมากจะรู้เป็นอย่างดีว่า ... วันพุธ, 29 มิถุนายน 2559 07:39