Items tagged with: 100RPM Room
| Image | Title | Description |
|---|---|---|
|
เรื่องของล้อและยางแบบ ขอบงัด ( clincher) และ ขอบฮาร์ฟ( tubular) | วันนี้เป็นวันที่น้าว่างมากๆ มีเวลานั่งคิดถึงเหตุการณ์ต่างๆที่ผ่านมาตลอดปีที่ผ่านมา และก็หนีไม่พ้นเรื่องล้อเสือหมอบซึ่งถือว่าเป็นปีที่น้าทดสอบล้อมามาก ... |
|
ทำอย่างไรให้นั่ง บนอาน จักรยานให้นานขึ้น | ...คำถามข้างบนนี้ มักเป็นคำถามของนักปั่นมือใหม่ที่เริ่มปั่นจักรยาน และคิดว่า ใช่แล้ว! จักรยานนี่แหละ เป็นกีฬาที่เหมาะกับตัวเราเองมากที่สุด บอกได้เลยค ... |
|
เริ่มต้นหัดปั่นจักรยาน เริ่มต้นอย่างไรดี ตอนที่ 3 เป้าหมายคือการลดน้ำหนัก | มาต่อกันครับ ผ่านไปสองตอนแล้วนะครับสำหรับมือใหม่ควรเริ่มต้นอย่างไรดี ... ตอนที่ 3 มาต่อกันที่เป้าหมายที่สอง "ปั่นเพื่อเป้าหมายในการลดน้ำหนักแต่เพียงอ ... |
|
เริ่มต้นหัดปั่นจักรยาน เริ่มต้นอย่างไรดี ตอนที่ 2 "ค้นหาเป้าหมายของการปั่นจักรยาน" | เมื่อได้รถจักรยานมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเสือหมอบ เสือภูเขาหรือรถประเภทอื่น อะไรก็ได้ ขอให้มีสองล้อ สามารถออกแรงปั่น เป็นใช้ได้แล้วกัน ที่สำคัญรถคันนั้นมั ... |
|
เริ่มต้นหัดปั่นจักรยาน เริ่มต้นอย่างไรดี ตอนที่ 1 | "น้าครับ ผม(หนู) พึ่งเริ่มต้นหัดปั่นจักรยาน จะเริ่มต้นอย่างไรดีครับ(ค่ะ)" คำถามอมตะ อภิมหานิรันดร์กาล กันเลยทีเดียว น้าเจอบ่อยถึงบ่อยที่สุด ทั้งโทรมา ... |
|
เรื่องของเทรนเนอร์ จักรยาน ภาค3 : การฝึกซ้อมด้วยการปั่นบนเทรนเนอร์ | การฝึกซ้อมด้วยการปั่นบนเทรนเนอร์ เพื่อนควรจะเตรียมตัวอย่างไรบ้าง มาดูกันครับ กระบอกน้ำดื่ม ข้อนี้สำคัญมากครับ การปั่นจักรยานเราจะขาดน้ำไม่ได้เลย ยิ่ง ... |
|
เรื่องของเทรนเนอร์ จักรยาน ภาค 2 : ว่าด้วยเรื่องข้อดีและข้อด้อย | ...มาต่อกันครับ ก่อนที่จะสรุปกันว่าเราควรจะเลือกซื้อเทรนเนอร์รุ่นและแบบไหนมาใช้ประจำการในบ้านเรา มาดูข้อเด่น ข้อด้อยของแต่ละรุ่นกัน 1.เทรนเนอร์แบบสาม ... |
|
เรื่องของเทรนเนอร์ จักรยาน ภาค1 : ทำความรู้จักเทรนเนอร์ จักรยาน | วันนี้มาเคลียร์กันให้กระจ่างแจ้งไปเลยว่าเราควรจะใช้เทรนเนอร์แบบไหน ระบบใดที่เหมาะแก่การฝึกซ้อม จะได้เข้าใจกันเสียทีครับ Trainer หมายถึง อุปกรณ์ที่นำม ... |
|
ทำไมนักปั่นจักรยานๆหลายคนถึงไม่ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ตนตั้งไว้ | ..จากประสบกาณ์จริง ไม่ต้องอิงตำราใดๆ ในการฝึกสอนที่น้าสอนตรงของลูกศิษย์กว่า 200 ราย ทั่วประเทศและจากการตอบปัญหาข้อซักถามต่างๆจากเพื่อนๆ 1. ตั้งเป้าหม ... |
|
ปั่นจักรยานทางไกลอย่างไรไม่ให้เป็นตะคริว โดยเฉพาะสาวๆ | ตะคริว คือการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน มักจะเกิดที่บริเวณกล้ามเนื้อแขนและขา ทั่วไปตะคริวมักเกิดกินเวลาประมาณ 2 นาที แต่บางรายรุนแรงอ ... |