Rider.in.th กิจกรรมปั่นจักรยานและข่าวสารชาวจักรยาน

  • หน้าแรก
  • ข่าวชาวจักรยาน
    • เปิดตัวจักรยานใหม่
    • Gadget จักรยาน
  • ปฏิทินกิจกรรม
    • ปฏิทินกิจกรรมปั่นจักรยาน
    • ปฏิทินงานจักรยาน
    • ส่งข้อมูลงานปั่นจักรยาน
  • ปั่นไป ยิ้มไป
  • รีวิว แนะนำ เส้นทางปั่น
    • เส้นทาง
  • นานาสาระ
  • รวมวีดีโอ ดีๆ
  • ค้นหาจักรยานหาย
 Rider.in.th กิจกรรมปั่นจักรยานและข่าวสารชาวจักรยาน
  • ส่งข้อมูลงานปั่นจักรยาน
  • ค้นหา
  • แจ้งจักรยานหาย
  • ติดต่อเรา
  • Sitemap
  • หน้าแรก
  • บทความ สาระ
  • ปั่นจักรยานแล้วขาจะใหญ่‬ น่องจะโต ...จริงมั๊ย?

ปั่นจักรยานแล้วขาจะใหญ่‬ น่องจะโต ...จริงมั๊ย?

Created
วันศุกร์, 28 สิงหาคม 2558

ปั่นจักรยานแล้วขาจะใหญ่‬ น่องจะโต ...จริงมั๊ย?

ปั่นจักรยานแล้วขาจะใหญ่น่องจะโตไหม น่าจะเป็นปัญหาคาใจหลายๆท่านโดยเฉพาะสาวๆนักปั่นหรือที่กำลังคิดจะปั่น แต่กล้าๆกลัว

ผู้หญิงส่วนใหญ่หรือท่านชายบางคนมักจะกลัวว่า การปั่นจักรยานมากๆ จะทำให้น่องโตเหมือนผู้ชาย ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง การเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อต้องอาศัยฮอร์โมนเพศชาย คือ Testosterone ผู้หญิงที่ออกกำลังกายจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น แต่มัดกล้ามเนื้อจะไม่ใหญ่ การออกกำลังกายจะทำให้ปริมาณไขมันที่แทรกอยู่ระหว่างมัดกล้ามเนื้อลดลงทำให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อมีความตึงแข็งขึ้น กว่าเดิมได้บ้าง แต่ถ้าหยุดออกกำลังกายเมื่อใด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลดลงและมีไขมันมาแทรกมากขึ้น กล้ามเนื้อจะนุ่มลงคล้ายกับระยะก่อนออกกำลังกายได้

01 cycling adv shorts
กลับกลายเป็นว่าการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน จะทำให้น่อง และต้นขา กระชับเข้ารูป ได้สัดส่วนสวยงาม ไม่มีไขมันเซลลูไลท์ สะสม บริเวณต้นขา (ที่เป็นลอนๆ เหมือนคลื่น ตะปุ่มตะป่ำ นั่นแหละ) ดังนั้นไม่ต้องกังวลว่าขาจะใหญ่ นอกจากนั้น การปั่นจักรยานแบบแอโรบิคยังทำให้ไขมันในส่วนต่างๆของร่างกายถูก burn ออกไปด้วย ถ้าการปั่นนั้นไม่หนักจนเกินไป รูปร่างทุกส่วนสัดจะกระชับ แข็งแรงปราศจากไขมันส่วนเกิน ดูดีน่ามอง แม้แต่สาวนางไหนไม่ค่อยสวย แต่หุ่นดีไว้ก่อนเป็นต่อครับ น่าสนใจกว่ามากทีเดียว

 

เครดิต พิชิตชน สุนทรวร เป้ มหาชัย กลุ่ม 100 rpm Classroom by เป้ มหาชัย

รูปภาพจาก internet

Warm up ก่อนการออกปั่นจักรยาน มีความสำคัญมากนะ 125 / 159 รวมคำถามและคำตอบเกี่ยวกับ Heartrate Monitor
  • Voting
    Average rating
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Hits
    7917 views
  • Tags
    100RPM Room

เรื่องที่มีคนอ่านมากที่สุด

  • ใช้เกียร์จักรยานให้ถูก ขี่ง่ายไม่พังเร็ว
  • รู้ไหมทำไม ปั่นจักรยานแข็งแรงกว่าวิ่ง
  • ปั่นจักรยานช้าหรือปั่นเร็วอันไหนเผาผลาญไ...
  • การตั้งเกียร์จักรยาน คุณก็ทำเองได้
  • เทคนิคการซ้อมปั่นจักรยาน เพื่อพิชิต 100 ...
Facebook

TAGS CLOUD

  • หนังสือ
  • แนะนำทีม
  • เดินชมร้านจักรยาน
  • Bike for Mom
  • มือใหม่
  • เทคนิคซ้อมปั่น
  • gear
  • สุขภาพ
  • โภชนาการ
  • ภาพยนตร์
  • ดูแลรักษาจักรยาน
  • เสือภูเขา
  • MTB
  • Mountain bike
  • ลดน้ำหนัก
  • จักรยานเสือหมอบ
  • 100RPM Room
  • หน้าแรก
  • ข่าวชาวจักรยาน
  • ปฏิทินกิจกรรม
  • ปั่นไป ยิ้มไป
  • รีวิว แนะนำ เส้นทางปั่น
  • นานาสาระ
  • รวมวีดีโอ ดีๆ
  • ค้นหาจักรยานหาย