ทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ ในฐานะที่เป็นนักปั่นจักรยานแน่นอนเรารู้ว่าจักรยานทำให้เรารู้สึกดีขึ้นตอนนี้การศึกษาครั้งแรกและครั้งใหญ่ที่สุดได้ยืนยัน: การขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตมากที่สุด

นักวิจัย วิเคราะห์การออกกำลังกายและสุขภาพจิตของผู้ใหญ่ 1,237,194 คนโดยใช้ข้อมูลการสำรวจสามปีที่ผู้เข้าร่วมรายงานประเภทของการออกกำลังกายที่พวกเขาทำออกกำลังกายเท่าไหร่และกี่วัน ประสบปัญหาสุขภาพจิตไม่ดีในรูปแบบของความเครียดความซึมเศร้าและปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ